Bodyweight Training mit Mike Diehl + Mein Fitnesstrainingstagebuch

Bodyweight Training mit Mike Diehl + Mein Fitnesstrainingstagebuch (Front-Cover) Meyer & Meyer Verlag, 272 Seiten
ISBN: 978-3-8403-7545-3
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BdB-Rating: 4.0

Ein Fitnessguide inklusive Tagebuch, der garantiert jeden motiviert!

In diesem Trainingsbuch spornt der bekannte Fitnesscoach der deutschen Fed Cup-Mannschaft
nicht nur Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic zu Höchstleistungen an. Mike
Diehl hat – in Zusammenarbeit mit dem Journalisten Felix Grewe – viel mehr ein System
entwickelt, mit dessen Hilfe jeder fit, schlank und stark werden kann. Einzige Voraussetzung: Man
muss die Motivation haben, sich und den eigenen Körper an die Grenzen zu treiben.
Je nach Fitnesslevel lassen sich die über 100 bewährten Bodyweightübungen und die vielen
abwechslungsreichen Trainingszirkel individuell anpassen und stetig verändern. So bieten die
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht jedes Mal eine neue Trainingsherausforderung – im
Büro, auf dem Tennisplatz und in den eigenen vier Wänden! Eine optimale Ergänzung hierzu bietet
das ebenfalls von Mike Diehl entwickelte Trainingstagebuch. In diesem Tagebuch können die
Sportler ein Jahr lang die eigenen Workouts und Essgewohnheiten dokumentieren. Dadurch ist ein
langfristiger Erfolg und eine höhere Motivation garantiert.

 

Mike Diehl

Der 48-Jährige lebt in Köln. Er ist Diplomtrainer für Leistungssport sowie für Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation. Außerdem ist er Mental- und Entspannungstrainer sowie Fachsportleiter für Kondition und Fitness bei der Bundeswehr. Seit 2008 ist er Fitnesscoach der deutschen Fed Cup-Mannschaft (Damen-Nationalmannschaft im Tennis). Diehl arbeitet für den Tennisverband Mittelrhein als Fitnesscoach. Diehl arbeitet seit 30 Jahren bei der Bundeswehr, war jahrelang selbst als Elitesoldat im Einsatz, bildete Spezialkräfte aus und bereitet Truppen noch heute körperlich und mental auf ihre Einsätze vor.

Zur Website von Mike Diehl

Felix Grewe

Felix Grewe ist gebürtiger Hamburger und lebt auch heute noch in der Hansestadt. Er ist studierter Sportjournalist und war viele Jahre als Reporter für die Fachzeitschrift tennis MAGAZIN im Einsatz. Er ist Tennis- und Fitnessfachmann und zudem Experte für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit und Social-Media. Natürlich trainiert er selbst regelmäßig nach den Methoden von Mike Diehl.

 

 

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